De acordo com uma pesquisa americana, o brasileiro dorme em média
7h36min por dia, o que é considerado pouco, menos apenas do que dormem
os habitantes de Japão e Cingapura.
A longo prazo, a privação do sono provoca alterações do humor e do
metabolismo, ganho de peso, diabetes e problemas cardíacos. Há um teste
para saber se você está dormindo bem ou mal.
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